まきがね公園にてバランスボールを始めました。
こんにちは。
中津川市にある工務店、日建建設の藤原です。
先日、初めてバランスボールの体験をして来ました。
場所は恵那市長島町中野にある、まきがね公園です。
毎週火曜日9時半から1時間のエクササイズ。恵那市体育連盟事務局から
講師が来られて教えてくれます。お金は500円、持物は上靴、タオル、飲み物です。
効果は体感が良くなる、血行が良くなる、快眠などがあります。
私が参加したときは3人でしたが多い時ですと10人位です。
予定が合うときは参加します。その後は、まきがね公園内にあるジムにて筋トレです。
何かとストレス社会です。お若い方もバランスボールやジムで
運動すると良いですね。公的機関が運営ですからお財布に優しいです。
最近、ブログを週6書いているので何かとネタ探しをしています。
これは脳トレですね。